很多失眠人士會選擇安眠藥來調(diào)節(jié)睡眠，時間長了，不僅效果變差，安眠藥的副作用還會對身體造成傷害。但是通過負(fù)離子改善睡眠，就可以很好地避免這些副作用！

睡眠是身體健康的一個反映，一個人過得好不好，從睡眠就可以看得出。所謂“無病一身輕”，沒有煩惱、疾病或者情緒壓力的人，躺下后很容易睡著，也會睡得安穩(wěn)。

而有些人則正好相反：

工作壓力大，每天晚上都睡不著。

人生遭受巨變，渾渾噩噩，無法入睡；

心中焦慮惶恐，每每入睡，盡是噩夢。

朋友小張也是如此，曾經(jīng)的他生活很規(guī)律，一家人和和睦睦，工作生活都比較如意，每天睡眠很好。但最近因為工作變動的緣故，加上生活中大大小小的瑣事多了起來，他漸漸感到心煩，經(jīng)常愁眉苦臉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

短短幾天的時間，眼袋深重，眼圈發(fā)黑，整個人看起來無精打采，毫無斗志可言。

任何一種熬夜不睡，或者睡不好的表現(xiàn)，其實都是種痛苦。

“入門休問榮枯事，觀看容顏便可知”，從一個人的精神相貌，可以看出一個人的睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量，也能看出他的生活狀況。

正如莎士比亞所說：“舒服的睡眠，才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護(hù)。你辛辛苦苦一整天，體力活、腦力活已令人精疲力盡，此時最大的愿望，一定是好好睡一覺。

你知道父母平時幾點睡覺嗎？

曾經(jīng)看過有篇文章寫道，當(dāng)我們在擔(dān)心變老的時候,父母已經(jīng)開始擔(dān)心死亡。第一次感受到時光的殘忍，是某次加班后給媽媽打電話。凌晨2點，她應(yīng)該早就睡了，可是電話接起來后，她竟然和我聊了許久。

后來才知道，她這幾年一直睡不好。我沒意識到，時光過了很多年，我的父母早已不再年輕。他們成了容易生病的老人！

 你知道睡眠不好會影響健康嗎？

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球睡眠障礙率達(dá)27%。而中國睡眠研究會2018年上半年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。

睡眠，是身體健康的一個反映。有好的睡眠，才能保證充足的精力，才不會輕易生病。所以，千萬不要簡單的把父母的失眠歸為“老人覺少”。

父母睡眠質(zhì)量不佳的原因：

隨著年齡的增長，他們的腦部生理時鐘調(diào)節(jié)變差了，或者罹患腦部疾病，導(dǎo)致生理時鐘調(diào)節(jié)失序，導(dǎo)致白天睡覺、晚上不睡，或者出現(xiàn)日夜混亂。

加上多數(shù)老年人的睡眠障礙是屬于次發(fā)性的，也就是導(dǎo)因是其他各種不同的生理或精神疾病，例如憂慮或是焦慮癥等。

該如何提高父母的睡眠質(zhì)量？

很多失眠人士會選擇安眠藥來調(diào)節(jié)睡眠，時間長了，不僅效果變差，安眠藥的副作用還會對身體造成傷害。但是通過負(fù)離子改善睡眠，就可以很好地避免這些副作用！

負(fù)離子是如何改善失眠的呢？自然益眠因子（負(fù)離子），負(fù)離子通過促進(jìn)單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT（5-羥色胺）水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。

薇伊負(fù)離子空氣凈化器，可以營造高濃度的負(fù)離子療養(yǎng)環(huán)境，能夠改善大腦皮層的功能，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。清新的空氣質(zhì)量，濃郁的負(fù)離子，再加上安靜的室內(nèi)環(huán)境，可以讓老人在睡夢中獲得充分的休息。

父母睡得好，證明一切都好。

舒適的生活，從睡眠開始。

睡眠是人生路上，最好的慰藉。

其實我們的每一天，都始于“睡”，也終于“睡”。

能入睡，則心無煩惱；睡得好，才能精神飽滿。

愿往后余生，你能困時安睡，睡時安心，醒時認(rèn)真生活，被世界溫柔以待。

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